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カテゴリー「小料理の変人」の検索結果は以下のとおりです。

【ダイエット茶】痩せるお茶を作ってみよう!~糖と脂肪の吸収を抑えちゃうもん♪~

世の中に痩せるお茶が氾濫しているザ・ワールド(何

前回トクホのお茶シリーズやりましたが
http://gz.topaz.ne.jp/kujiblog/index.php/view/276

トクホのお茶なんて毎日飲むには少し高ぇ~よ!
なんて思って毎日飲みたいけど気楽に飲める人も少なからずいるハズ。
ならばダイエット茶を自分で作ってしまおうじゃないか!(ヒマだったww

・・・

で?どうすれば?(ぉぃ

・・・

「難消化性デキストリンを使えばいいのよ」(天の声)

難消化性デキストリン?(ハテ?

▼難消化性デキストリンとは

水溶性食物繊維の事。原料は主にトウモロコシ。トクホのお茶やダイエット系のお茶に使われている。無味、無臭で無害。

▼水溶性食物繊維と不溶性食物繊維

・水溶性食物繊維・・・水に溶け易い食物繊維の事、食事と一緒に摂取する事で糖の吸収を穏やかにする効果と脂肪の吸収を抑える効果がある。取りすぎるとお腹が緩くってピーピーする。寒天や天草のところてんは水溶性食物繊維。
・不溶性食物繊維・・・水に溶けない食物繊維の事。食欲を抑えたり、腸の中で固まってるウ●コや有害物質をくっ付けて掃除をして身体の外にポイっと便と一緒に排出くれる。ウ●チと一緒に出てくるとうもろこしやえのきがコレ(オイ!)便秘気味?ゴボウ食えよ。
腸のコンディションを整えるには両方取る事が大切。

ということで難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)によって血糖値の急な上昇が穏やかになると太り難くなる。ということですね。
だからと言って糖や脂肪を完璧にブロックするワケではない!ソコ!勝手に勘違いするんじゃねぇぇぇぇぇ!
(食いすぎれば当然太る)

▼何故血糖値の上昇が抑えられると太り難くなるか?

簡単に説明すると、糖が身体に取り込まれて血の中の糖(エネルギー)がイッパイ運ばれると余った分、過剰な分は脂肪に変えてヨッコラセ♪と身体にストックしちまうんだよぉぉぉぉお!(涙目

血液中の糖は肝臓に運ばれてグリコーゲンに変えられて身体を動かすエネルギーになります。
しかし余った分は脂肪として蓄えてくれてありがとうorzとなります。
なので、血糖値が急に上がりすぎてエネルギーを使わずにいると太る(ギャアアアアアアアアw
なのです。
でも血糖値が上がりすぎるとインスリンというホルモンを膵臓が出して一生懸命下げてくれます。
しかし酷使して膵臓が「パトラッシュもう僕はツカレタヨ・・・」となってインスリンが出なくなると糖尿病という病気になりまする。

▼糖尿病って?

通常上がりすぎた血糖値は膵臓から分泌されるインスリン(ホルモン)で抑えます。このインスリンが少なくなったり出なくなる病気を糖尿病と言います。
糖尿病になると血の中の糖が減らないのでグリコーゲンとして消費できない分はどんどん肝臓さんが脂肪に変えてくれます。
また血管が砂糖漬けみたいな状態になって血管が弱くなって血管系の病との合併症を引き起こします。
(重度になると目が見えなくなったり歩けなくなったり)

▼低血糖って怖い

逆に血糖値が下がりすぎると頭痛やめまい、手の震え、冷汗などの症状が出て
「オラ腹へって力でねーだ・・・」
フラフラ~としてパタ~☆と倒れます。
血中の糖が少なくなって身体のエネルギーが足りなくなってる状態を低血糖と言います。
最悪、意識障害や昏睡状態になって死んでしまうので低血糖は大変危険、
なので、そーいう時は飴でもキャラメルでもチョコでも何でも良いので糖質を取ればスグ治る!

という事を踏まえて、血糖値の(余分な)上昇を抑える。のが目的で腹減った時に飲んでも意味はない!ので食事と一緒に飲むわけです。

で?ソレはどこに売ってるの?

・・・ぇ?

ってAmazonで普通に売ってたー!wwwwwwwwwww

早速ポチって入手しました(ワラw


トウモロコシから抽出した難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)
なんでも、おフランス産と国産があるらしいので勿論国産で♪

ということでダイエット茶を作ろう!

オリジナルダイエット茶の作り方
▼材料
・お茶、又は烏龍茶、又は紅茶、又は麦茶。(なんでもイイから好きなお茶にしたまえw)
・水1㍑
・難消化性デキストリン 10~20g
(100g当り115kcalだが一㍑15gでも17キロカロリー程度、1杯なら約5kal程度、その程度の微量カロリーは影響なんぞ無いに等しいから心配しないでイイ)


▼作り方
①ヤカンでお茶を湧かす。間違ってもヘソで沸かさない(寒)
ファイル 278-1.jpg
尚、上に写ってる鍋の中身は昨夜私が作ったとっても美味しい牛丼である(キリッ

②難消化性デキストリンを15g用意する。
ファイル 278-2.jpg
※あやしい粉に見えますが決して怪しい粉ではありません!ww難消化性デキストリン粉です!
付属のスプーンすり切り一杯5gらしいけど一応ちゃんと量る。
トクホのお茶は大体350~500mlで5g程度なので1㍑なら10~20g程度
一回の食事で5gを目安にして飲む量によって調整すれば良いと思います。
余り取りすぎるとお腹が緩くなるから最初は間をとって15gにします。
(余ったデキストリンは冷蔵庫で保管)

③難消化性デキストリンとお茶をお茶が温かいウチに少しずつ入れながらよーく混ぜて溶かします。
ファイル 278-3.jpg
※冷たいより温かい方がよく溶けます
ダマが出来ないようにまぜまぜ。
ちょっと白く濁ります。
コレが15gの水溶性食物繊維(じゅるり


④混ぜたデキストリンを容器に入れてからヤカンのお茶を約1㍑容器に入れる
ファイル 278-4.jpg
先に混ぜたデキストリンを入れたほうがよく混ざりまする。
この容器で大体1リットルです。
何?ヤカンが焦げてる?使い込んでるといいなさいwww
混ざると白い濁りは無くなって普通の麦茶色になりました。

あとは冷ましたら完成~♪

コレがオリジナルのダイエット麦茶!名付けて・・・

くじら茶(マテオイ
ファイル 278-5.jpg
見た目は麦茶です。
味もデキストリン入ってるかどうか分かりません。
全くもってフツーの麦茶です(笑)

ですが中身は糖と脂肪の吸収を穏やかにする特麦茶です(w
1回の食事にコップ1杯(350ml程度)を目安にしてネ♪

今回は麦茶で作りましたが烏龍茶でも紅茶でもいいですし、マテ茶でも何でも作れますね。

ナニ?温かいお茶がいい?
湯のみのお茶に3g~5g混ぜるだけ(簡単)
目安は350ml~500mlで5g程度。

ですが・・・
何でもそうですが「過ぎたるは猶及ばざるが如し」と言います。
適度って大切で手軽に作って飲めるからとか痩せたい一心で大量にデキストリン入れたり飲み過ぎないでネ♪
(デキストリンはただの食物繊維だから無害だけど取りすぎるとお腹緩くなるしネ)



ダイエットに糖尿病予防に食事と一緒にコレ一杯♪
あなたもオリジナルのダイエット茶を作ってみませんか?



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